行動作為整體自我的表現（中）
文／王晧安
第二個層次的行動自我「生理與身體表現、心態、靈性」，通常我們稱之為「身心靈」，屬於內在自我的層次。身體、心態與靈性精神層面都是自我的一部分。
生理與身體表現的自我，影響整體的自我。例如自己稍微感冒了，便會影響自己的專注，能否放鬆，是否不斷地受生理狀態所干擾；腳受傷了，使自己的行走、跑步能力受到限制，影響自己的移動範圍。良好的生理與身體表現，影響自我的行動。而生理與身體表現的特徵，也意味著不同的自我，像是內縮的肩膀常意味著無法為自己自在地表達、僵硬的肩膀常意味著背負壓力而無法放鬆、僵硬的下背部常意味著忍耐與堅持的性格、昂起的下巴常意味著自我中心的思考……等。
「心態」是第二層次行動自我的核心，連結著身體的狀況，同時通往精神層面的靈性。心態有可辨識的部分，不易辨識的部分，以及難以辨識的部分，用精神分析的語言可說是「意識」、「前意識」及「潛意識」。心態指的就是心理狀態，即整個心理學所陳述的「心」。例如柔軟的心態，帶來柔軟的身體，同時也讓自己精神狀態得以柔軟下來。
靈性自我的部分，包括我們的精神、信仰、宗教等層面，尤其心態中、未明白的「潛意識」層面，特別指的榮格所說的「集體潛意識」（至少比較可以被指認）。我們每一個人的信仰、深層的相信，影響著我們自己如何看待自己、看待人際、看待生命、看待世界，影響自己每一個所作所為。例如我相信佛家思想，便會重視「自我覺察」，並且認為「智慧與慈悲」能促成更多的覺察，在行動中而不斷地在煩惱中培養自己的智慧，不斷地在人際互動中增長自己的慈悲，期待能成為更能自我覺察的自我。
沒有留言:
張貼留言