「帕斯提」陪伴（下）
文／李翊平（台灣青少年性別文教會理事、實踐大學家庭諮商與輔導碩士班研究生、杏陵心理諮商所實習諮商心理師）
二、可以嘗試的幾個方向
1.釐清／承認／面對自己對HIV／AIDS的焦慮
對於疾病的恐懼與焦慮是正常的心理反應，生長在HIV／AIDS恐嚇式教育環境的我們更是容易對HIV/AIDS感到恐懼與焦慮。對於HIV／AIDS的焦慮可能有很多的面向，可能有社會汙名的、擔心被傳染的、死亡恐懼的、失去控制感的、……。當自己能辨識與整理，才不會被隱藏的暗流傷害彼此。更重要的是，如果發現自己有極大的焦慮，也不要勉強自己一定要面對與陪伴對方，有時候照顧好自己，就是給對方最好的幫助。
2.保持平靜／關心／溫和的態度，接納他目前的經驗
幫助自己靜心穩定才能提供最好品質的陪伴，帕斯提朋友所呈現的各種狀態與經驗，其實都是在呼求「愛」，只有你自己穩定，才能看破各種不真實的表象，提供真正需要的陪伴。
3.認識相關HIV／AIDS知識
知識就是一種力量。對於HIV／AIDS的知識認識越多，越能幫助你自己穩定下來，避免過度的擔心與焦慮，能陪伴帕斯提朋友時釐清他可能有的錯誤迷思，維護其重要的權益。了解目前帕斯提朋友正經歷的狀態與未來可能經歷的發展，也能幫助他減少對未來恐慌的焦慮。
在了解知識的過程中，應小心迷失在各種混亂資訊，避免道聽途說，當有疑惑不清楚時應直接與個案管理師、醫師或相關民間團體討論。
4.幫助他安心，知道這已經不是絕症，也不是對個人的懲罰
在現在醫療科技下，只要接受適當的醫療介入，已經可以幫助帕斯提朋友維持健康。疾病的發生，是對身體或生命的提醒而非懲罰，更可能是生命的禮物。
5.尊重個人保有說與不說的隱私
隱私是安全感的重要來源，請尊重帕斯提朋友選擇告知誰的意願。對於他過去或目前生活的狀態的各種細節，應尊重其擁有說或不說的權利。保持開放的態度陪伴，有些事情說與不說可能並不一定非常重要。
6.了解他內心的恐懼、憤怒與不安
對大部分的人來說，確認自己罹患一個重大疾病，都會經歷一種強烈的創傷與失落歷程。有學者提出「抗拒、否認、憤怒、接納與共存」四種階段。在歷程中的各種情緒，有時候只是希望被看見，就能夠協助其渡過與感受到照顧。當你能夠靜下心來，會比較容易能感受到其真正的感受，幫助帕斯提朋友在混亂中穩定下來。
7.耐心等待與陪伴
有時候，在帕斯提朋友還沒有準備好的時候，任何看似重要的處理階段，都不一定帶來好的發展，也不一定是好的時機，沉默祝福與等待有時是陪伴的重要過程。不強迫才能使資源與支持真正發生功效。讓陪伴帕斯提朋友感受到自己不會被放棄，進而不放棄自己，沉默與等待有時會是一個重要的歷程。
8.你也需要支持，也需要協助他接受其他資源與支持系統
切莫把自己當作超人來看待，在陪伴的過程中可能會觸動你自己的焦慮與各種情緒，對死亡的恐懼與無力可能會是其中之一。因此，陪伴者自己本身也是很需要被陪伴與照顧的，建議可以在徵求帕斯提朋友的同意並確保其隱私權的情況下，找尋適合自己且可以信任的支持系統、讓自己也能夠被陪伴，照顧自己可能被引發的各種感受。
另外，依據帕斯提朋友的狀況，接觸其他相關資源系統的協助也是重要的，但並不一定要強迫其接觸所有相關的團體，有時候在還沒準備好的情況下，反而可能會造成偃苗助長。慢慢引導帕斯提朋友在自己覺得安全的情況下尋求資源，並且提供穩定的陪伴，會是比較好的做法。
陪伴是一趟旅程，無論對陪伴者或被陪伴者來說，彼此都是彼此的生命導師也是學生，雙方都會在過程中有許多的體會、學習與成長。要知道這趟旅程中彼此其實都不孤單，能做的其實也不艱難，總結以上幾點原則筆者認為不外乎「安穩自己，照顧好自己」、「提供愛與支持」與「資源連結」。（如需要相關知識與資源整理，筆者推薦社團法人台灣露德協會的網頁http://www.lourdes.org.tw有詳盡的整理。）
希望這篇簡單的整理，能提供讀者一些可能的方向。一起營造更溫暖的帕斯提友善環境。減少對立、恐懼，世界將多了愛。
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